SERVICES
SUIVI
Pour faire le point
Après avoir effectué une consultation bilan, je vous retrouve 15 jours après afin de faire le point. Lors de cet entretien de 30 à 45min, nous ré-abordons ensemble les points évoqués lors du bilan. Il s'agit d'un moment d'échange, de réadaptation si nécessaire, d'évaluation... Le but est que le suivi soit optimal et que nous restions dans la lignée des objectifs fixés ensemble.
GROUPE
Pour s'entraider
Vous êtes minimum 5 personnes intéressées ? Je me déplace dans votre salle de sport, club, domicile... afin d'effectuer vos bilans et suivis personnels. Le prix de la consultation individuelle est alors plus avantageuse.
Les consultations peuvent aussi se faire en visio, aux vues de la situation actuelle.
OBTENIR UN DEVIS
Si vous êtes intéressés pour une consultation, mais que vous avez encore des questions, n'hésitez pas à me demander un devis.
Je peux aussi sur demande intervenir dans vos structures : école, entreprise, association... Nous pouvons ainsi discuter d'une intervention adaptée à vos besoins (atelier, conférence..) sur divers thèmes. N'hésitez pas à me faire part de vos demandes !
Pourquoi me solliciter ?
Je suis apte à vous aider pour n'importe quel objectif :
- Réaliser des plans alimentaires adaptés à vos besoins et à vos goûts.
- Vous accompagner dans un rééquilibrage alimentaire.
- Vous aider dans une transition vers un mode de vie végétarien, vegan, sans gluten, sans lactose... ou bien vous éviter d'éventuelles carences alimentaires.
- Vous aider à perdre ou prendre du poids, de la masse musculaire...
- Adapter votre alimentation à diverses pathologies (diabètes, obésité, allergies...)
- Accompagner des enfants, adolescents, personnes âgées, femmes enceintes...
Lieux de consultation
Si vous avez visité la rubrique "à propos", vous avez pu lire que je suis actuellement étudiante en psychologie, en parallèle de mon travail. Je ne fais donc pas de consultation en cabinet pour le moment.
Les consultations s'effectueront donc majoritairement en visio.
Cependant, je peux aussi me déplacer (rayon à déterminer, me contacter) à votre domicile. Je suis régulièrement dans l'Ain, la Haute-Savoie, la Loire et le Rhône : des frais kilométriques peuvent être ajoutés.
La plateforme de consultation sera préalablement déterminée avec vous : Facebook, Zoom, Facetime...
QUELLES ÉTAPES ?
Comment je fonctionne ?
Je suis contre les régimes toqués que l'on peut retrouver sur le marché ; la frustration ne fonctionne pas à long terme. Je privilégie les rééquilibrages alimentaires dans mes prises en charge, tout en adaptant les programmes à vos spécificités.
La première étape est donc de faire avec vous une enquête alimentaire, qui consiste à déterminer vos apports journaliers et qui servira ensuite à établir vos objectifs ainsi que votre plan alimentaire. Celui-ci vous sera envoyé avec le reste du contenu diététique par mail, dans les 24h suivant votre paiement.
La deuxième étape est ce que l'on appelle la consultation de "suivi". Elle s'effectue quinze jours après la consultation "bilan". Le but est de faire le point, discuter ensemble de vos ressentis, évolutions, progrès... et même d'éventuels points qui vous posent problème. Ainsi, nous réadaptons le programme, je vous guide vers de nouveaux objectifs...
A votre souhait, je peux prendre vos mesures avec une balance impédancemètre (qui mesure la masse graisseuse, la masse maigre, le taux hydrique, l'âge du corps...). Ceci va permettre de voir l'évolution au fil des séances. Si nous effectuons la consultation en visio, nous pouvons prendre des photos, faire des mesures avec un ruban, faire une fiche de suivi de poids...