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Vous retrouverez ici tout un tas d'articles sur divers thèmes relatifs à l'alimentation et la nutrition sportive. D'autres pourront porter sur le sport uniquement ou sur des sujets qui touchent à la psychologie et à l'alliance de l'esprit sain dans un corps sain.

LES LIPIDES

Les fameux ! Ceux qu'on incrimine et qu'on essaie de supprimer de notre alimentation. Mais surtout pas ! Ils sont essentiels à notre organisme, de même que les protéines et les glucides. Alors apprenez grâce à cet article à mieux les connaître et à les utiliser à bon escient !

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LES PROTÉINES

Que l'on soit sportif ou non, les protéines sont des macronutriments essentiels dans le bon fonctionnement de notre organisme, le maintient de notre masse musculaire...
Vous vous intéressez aux protéines végétales et animales ?
Vous voulez savoir quelle est la façon optimale d'en consommer ?
Cet article est fait pour vous !

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LES GLUCIDES

"Ne mange pas de féculents le soir, ça fait grossir !"
"Les pâtes complètes, c'est quand même moins bon que des pâtes classiques".
"Les féculents, c'est à volonté !"
On en entend des vertes et des pas mûres... Alors les glucides, ça dit quoi ?

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